ENTRENADORA PERSONAL
Los entrenadores personales suelen trabajar en un gimnasio o centro de ocio, o bien visitan a los clientes en su domicilio o lugar de trabajo. La formación podría tener lugar en cualquiera de estos lugares, así como al aire libre, en un parque o en el gimnasio del propio domicilio del entrenador, si es que tiene. Cada sesión suele durar una hora.
Cuando un entrenador personal se reúne por primera vez con un cliente, debe establecer unos objetivos a corto y largo plazo. El entrenador debe averiguar de cuánto tiempo dispone el cliente y cómo puede lograr sus objetivos.
El entrenador se informa sobre el estilo de vida del cliente, sus antecedentes médicos, su dieta y qué tipo de ejercicio ya están realizando, si es el caso. También suele hacer algunas pruebas físicas, para averiguar la capacidad física y el rendimiento actual del cliente.
Después de la reunión inicial, el entrenador diseña una planificación que detalla el camino a seguir. Cada cliente tiene unos requerimientos y capacidades personales que el entrenador debe reconocer para poder diseñar su plan de trabajo a medida. Así, las metas establecidas en el plan deben ser desafiantes pero realistas.
Programa para la Televisión Local que trata sobre el métotodo "TABATA" año 2018
DESCRIPCIÓN:Los entrenadores personales trabajan con personas que quieren mejorar su salud y bienestar. Investigan los objetivos de cada cliente para poder planificar diferentes actividades y lograr este objetivo. Para dicha planificación, a menudo tienen en cuenta la salud general, estilo de vida y la nutrición del cliente.
Actividades laborales
La gente busca la ayuda de un entrenador personal por muchas razones, entre ellas:
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Mantener un buen estado de salud cuando se sufren enfermedades como la diabetes o problemas de espalda.
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Prepararse para un competición, como correr una maratón o unas vacaciones de esquí.
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Volver a ponerse en forma después de una lesión deportiva.
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Recuperar la forma o ponerse en forma antes de casarse o después de tener un bebé.
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Conseguir mejoras generales para la salud o la condición física.
La gente suele buscar la ayuda de un entrenador personal porque les resulta difícil motivarse a sí mismos para mantenerse en forma. Un entrenador por lo tanto tiene que encontrar la mejor manera de animar a cada cliente. Esto implica la creación de ideas y enfoques nuevos y adaptados a cada caso, para ayudar a que el entrenamiento resulte más interesante y divertido.
Una sesión típica, una vez acordado el programa de acondicionamiento físico, debe incluir un calentamiento, seguido de unos ejercicios diseñados para trabajar en uno o más de los siguientes aspectos físicos:
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Flexibilidad.
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Equilibrio.
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Centro de estabilidad.
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Fuerza.
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Sistema cardiovascular.
Cuando los entrenadores personales ya han trabajado con los clientes durante un período de tiempo determinado, pueden alterar el plan de capacitación para reflejar las mejoras en la aptitud del cliente. También se aseguran de que el cliente siga interesado y motivado con el programa que se está siguiendo.
Los entrenadores suelen escribir notas después de cada sesión con un cliente, para mantener un registro de lo que se ha logrado, de los retos que podrían intentarse en sesiones futuras y de si ha habido algún problema. Los registros de los clientes por lo general se almacenan en un ordenador.
Algunos entrenadores personales dan un apoyo adicional al cliente y al ofrecer su disponibilidad por teléfono o por correo electrónico, para discutir cualquier pregunta que los clientes puedan tener.
En la medida en que el trabajo de los entrenadores personales depende de la disponibilidad horaria de sus clientes, puede que deban trabajar hasta tarde o también los fines de semana.